Blogs
Urineverlies tijdens sporten
Marlies (40 jaar) had al vóór haar zwangerschappen urineverlies. Dat werd er na de kinderen niet beter op. Zichtbaar natte plekken tijdens een wedstrijdje hockey waren de spreekwoordelijke druppel die de emmer deed overlopen. Maar wéér naar de bekkenbodemtherapeut...
Van vaginale ring naar vrijheid – vrij van urineverlies bij hardlopen
"Na 7 jaar eindelijk geen urineverlies meer" Al sinds het begin van de cursus Train je vaginale spieren en de SUN training zijn er zulke mooie resultaten. Zoveel vrouwen met druppeltjes urineverlies (of meer dan druppeltjes) die helemaal van hun klachten afkomen....
“Mijn urineverlies is gestopt door de eitjes”
Suzan (42 jaar) had haar leven aangepast zonder dat ze er erg in had. Ze sportte al jaren niet meer, nadat de urine langs haar benen liep toen ze touwtje sprong. “Ik wist niet wat me overkwam. Het liep echt langs mijn benen. Ik moest er eerlijk gezegd om lachen. Maar...
Rust in je overprikkelde blaas of gevoelige blaas? Het kan!
Heb je een overprikkelde blaas of een gevoelige blaas? Dan weet je hoeveel je daarmee bezig bent. Een ander woord voor een overprikkelde of gevoelige blaas is overactieve blaas. Heb je door de aandrang ongewild urineverlies, dan heet dat 'urge incontinentie' of 'urine...
Werkt een blaastraining bij een overactieve blaas?
Dat allesoverheersende gevoel dat je moet plassen… en dan niet een keer of zes per dag, maar zo’n beetje elk uur. Ontzettend vermoeiend. Als je heel vaak naar het toilet gaat omdat je steeds aandrang voelt, lukt het bijna niet meer om nog te focussen op iets anders....
Incontinentie: oorzaken, symptomen, behandelingen
Zowel vrouwen als mannen kunnen last hebben van incontinentie, zowel stressincontinentie, als urineverlies bij aandrang, overloopincontinentie en functionele incontinentie. In dit artikel lees je de oorzaken, symptomen én de natuurlijke middelen tegen vaak plassen en...
Vaak plassen – welke tips helpen (niet)?
‘Waarom moet ik zo vaak plassen?’ Google geeft ruim drie miljoen treffers over mogelijke oorzaken van vaak plassen. En tips tegen vaak plassen. Maar welke snijden hout? Hoe vaak is ‘vaak plassen’ eigenlijk? Waar je normaal per etmaal zes of zeven keer naar de wc gaat,...
Waarom de meeste Kegeloefeningen niet werken
Kegeloefeningen - misschien heb je er al wel eens van gehoord. Of ze gedaan. Veel mensen doe ze om hun verzwakte bekkenbodemspieren te trainen. Helaas werken ze meestal niet. En bij overactieve bekkenbodemspieren werken ze zelfs averechts. Als Kegeloefeningen je niet...
Urineverlies stoppen door eitjes?
De feiten over bekkenbodemspieren trainen met eitjes In het webinar vertel ik dat ik jaren geleden stuitte op de enige effectieve bekkenbodem oefeningen. Namelijk het trainen van je bekkenbodem met eitjes. Eitjes van jade, of yoni eitjes. Die eitjes zorgen voor...
Bekkenbodemklachten – interview in de Santé
Over bekkenbodemspieren en urineverlies Dit artikel is verschenen onder de titel Bekkenbodemklachten in Santé nummer 9 van september 2021. Tekst: Lynn van der Vegt van LettercheckNiet meer van huis kunnen zonder inlegkruisje, want twee keer niezen en het is weer raak....
Waarom Stop Urineverlies Nu bestaat
Hoe Stop Urineverlies Nu is ontstaan? Dat verhaal begint anders dan je wellicht denkt. Richard Branson. Waarschijnlijk ken je hem wel. De oprichter van Virgin. En honderden andere bedrijven. Van de race om de ruimtevluchten. Je kunt vinden wat je van...
Urineverlies tijdens wandelen – reden voor een operatie?
“Mijn plas liep er zó uit, ik kon ’t niet tegenhouden” Marieke (63) had last van ongewenst urineverlies als ze ging wandelen. Ook al was ze net naar de wc geweest, het liep er na tien minuten zó uit. Marieke kwam uit bij de SUN training, maar twijfelde: wie weet was...
Ongewild urineverlies na de overgang – Hoort het erbij?
Marjon (54) dacht dat het er nu eenmaal bij hoort, urineverlies na de overgang. Het was niet zo veel, maar wel vaak onverwachts. En door de overgang had Marjon ook makkelijk bloedverlies na de seks, waardoor haar seksleven op nul stond. “Dat beetje urineverlies nam ik...
“De aandrang maakte me radeloos”
De aandrang om te plassen kon niet erger... Julia (57 jaar) was ten einde raad. De aandrang om te plassen kon niet erger. Ze ging wel 15 keer per dag naar het toilet. “Ik had voortdurend last van aandrang (vooral als ik wist dat er geen wc in de buurt was...)....
8 tips voor gezonde bekkenbodemspieren
De oorzaken en gevolgen van verzwakte en overactieve bekkenbodemspieren Wist je dat er ruim 3500 keer per maand op het woord ‘bekkenbodemoefeningen’ wordt gezocht op Google? Dat is meer dan 100 keer per dag! De bekkenbodem houdt dus veel mensen bezig, vrouwen en...
Urge incontinentie na een hersenbloeding – Dweilen met de kraan open?
An (71 jaar) heeft ongewild urineverlies na een hersenbloeding. In een mail schrijft ze me: “Urge incontinentie is chronisch door een hersenbloeding. Dus ik doe het er maar mee.” Ze baalt het ergst van de heftige aandrang als ze uit de auto stapt en richting de...
“Waarom is de SUN training zo duur?”
Mijn rode Tesla... verdiend door de SUN training (of ligt het anders?) M’n mailbox puilt uit. Reacties van vrouwen die het webinar hebben gekeken, van een bekkenfysiotherapeut, van een oud-deelneemster aan de SUN training en een aantal vrouwen dat op dit moment...
“Ik was zo’n Annelies van der Pies”
Urineverlies na een heupoperatie Maria (72) had van jongs af aan al last van urineverlies. En niet zo’n beetje ook. Bij hoestbuien joeg ze er een pak incontinentiemateriaal per dag doorheen. Op haar werk had ze zelfs een handdoek op haar eigen stoel. “Ik was...
Wat kost incontinentiemateriaal jou in 10 jaar tijd?
Heb je wel eens stilgestaan bij de kosten van jouw incontinentiemateriaal? Of als je dat nog vermijdt: wat is de optelsom van je dagelijkse inlegkruisjes en het maandverband? Het zijn natuurlijk kleine bedragen, maar bij dagelijks gebruik kosten ze jou een flinke som...
Een malafide dokter die urineverlies verhelpt?
Floor (36) vermeed activiteiten om haar urineverlies binnen de perken te houden. Haar oudste kind droeg ze ruim 5 jaar niet. En nu? Ze kan de zesjarige weer dragen. Zonder urineverlies. Dankzij de SUN training, waarvan ze maandenlang dacht dat er een oplichter achter...
“Trampoline springen? Steevast urineverlies!”
Léontine (49 jaar) is een drukbezette vrouw, die veel op pad is. “Ik ben niet iemand die kan stilzetten”, zegt ze lachend. “Ik deed nog wel alles, maar paste activiteiten aan. Op de trampoline met mijn kinderen? Geen succes. Ik ging er wel op, maar dan moest ik eerst...
Na 22 jaar incontinentie weer droog sporten
Heleen (53 jaar) had al 22 jaar last van incontinentie, na drie zwangerschappen in minder dan vier jaar tijd. Het wisselde wat, waardoor ze geen noodzaak zag er echt iets aan te doen. Toen ze weer ging sporten, kon ze dat niet zonder maandverband. Maar ja, hoe stop je...
Urineverlies – het geheim dat de helft van de vrouwen deelt
Onlangs werd ik geïnterviewd voor de online nieuwssite voor vrouwen vrouw.nieuws.nl over urineverlies. Een samenwerking met Healthy Woman, arbodienst voor vrouwen, die taboes bespreekbaar wilt maken. Hier lees je het artikel:Dr. Erna Beers (45) is arts, seksuoloog in...
Waarom Franse wc’s goed zijn voor je bekkenbodem
Poep, pies en je bekkenbodem Heb jij: Incontinentie bij inspanning, zoals lachen, niezen, hoesten, hardlopen, tillen, enzovoort Blaasontstekingen Maagklachten Harde ontlasting, scheurtjes bij je anus, aambeien Pijn bij het vrijen, weinig gevoel in je vagina, niet goed...
De negatieve invloed van urineverlies bij vrouwen
Keer op keer verbaas ik me dat vrouwen met urineverlies zich steeds verder aanpassen. Uit schaamte, uit gewoonte, uit onwetendheid. Alsof urineverlies erbij hoort, na zwangerschap en bevalling, na de overgang. Urineverlies bij sporten, urineverlies bij paardrijden....