Blogs
Bekkenbodemspieren trainen met weerstand en eitjes
Bekkenbodemspieren trainen met weerstand en eitjes Waarom doen we dat niet allang? In het webinar vertel ik dat ik jaren geleden stuitte op eitjes om de bekkenbodemspieren te trainen. Eitjes van jade, of yoni eitjes. Die eitjes zorgen voor weerstand, net zoals je de...
Bekkenbodemklachten – interview in de Santé
Over bekkenbodemspieren en urineverlies Dit artikel is verschenen onder de titel Bekkenbodemklachten in Santé nummer 9 van september 2021. Tekst: Lynn van der Vegt van lettercheck.nlNiet meer van huis kunnen zonder inlegkruisje, want twee keer niezen en het is weer...
Urineverlies tijdens sporten
Marlies (40 jaar) had al vóór haar zwangerschappen urineverlies. Dat werd er na de kinderen niet beter op. Zichtbaar natte plekken tijdens een wedstrijdje hockey waren de spreekwoordelijke druppel die de emmer deed overlopen. Maar wéér naar de bekkenbodemtherapeut...
Waarom Stop Urineverlies Nu bestaat
Hoe Stop Urineverlies Nu is ontstaan? Dat verhaal begint anders dan je wellicht denkt. Richard Branson. Waarschijnlijk ken je hem wel. De oprichter van Virgin. En honderden andere bedrijven. Van de race om de ruimtevluchten. Je kunt vinden wat je van...
Van vaginale ring naar vrijheid – vrij van urineverlies bij hardlopen
"Na 7 jaar eindelijk geen urineverlies meer" Al sinds het begin van de cursus Train je vaginale spieren en de SUN training zijn er zulke mooie resultaten. Zoveel vrouwen met druppeltjes urineverlies (of meer dan druppeltjes) die helemaal van hun klachten afkomen....
Urineverlies tijdens wandelen – reden voor een operatie?
“Mijn plas liep er zó uit, ik kon ’t niet tegenhouden” Marieke (63) had last van ongewenst urineverlies als ze ging wandelen. Ook al was ze net naar de wc geweest, het liep er na tien minuten zó uit. Marieke kwam uit bij de SUN training, maar twijfelde: wie weet was...
Ongewild urineverlies na de overgang – Hoort het erbij?
Marjon (54) dacht dat het er nu eenmaal bij hoort, urineverlies als je ouder wordt. Het was niet zo veel, maar wel vaak onverwachts. En door de overgang had Marjon ook makkelijk bloedverlies na de seks, waardoor haar seksleven op nul stond. “Dat beetje urineverlies...
“De aandrang maakte me radeloos”
De aandrang om te plassen kon niet erger... Julia (57 jaar) was ten einde raad. De aandrang om te plassen kon niet erger. Ze ging wel 15 keer per dag naar het toilet. “Ik had voortdurend last van aandrang (vooral als ik wist dat er geen wc in de buurt was...)....
8 tips voor gezonde bekkenbodemspieren
De oorzaken en gevolgen van verzwakte en overactieve bekkenbodemspierenWist je dat er ruim 3500 keer per maand op het woord ‘bekkenbodemoefeningen’ wordt gezocht op Google? Dat is meer dan 100 keer per dag! De bekkenbodem houdt dus veel mensen bezig, vrouwen en...
Incontinentie: oorzaken, symptomen, behandelingen
Zowel vrouwen als mannen kunnen last hebben van incontinentie. Ongewild verlies van urine, doordat je te laat bij het toilet bent of net hebt geniest. Bij incontinentie denken veel mensen aan ouderdom, of juist aan kleine kinderen die nog niet zindelijk zijn. Maar...
Urge incontinentie na een hersenbloeding – Dweilen met de kraan open?
An (71 jaar) heeft ongewild urineverlies na een hersenbloeding. In een mail schrijft ze me: “Urge incontinentie is chronisch door een hersenbloeding. Dus ik doe het er maar mee.” Ze baalt het ergst van de heftige aandrang als ze uit de auto stapt en richting de...
“Waarom is de SUN training zo duur?”
Mijn rode Tesla... verdiend door de SUN training (of ligt het anders?) M’n mailbox puilt uit. Reacties van vrouwen die het webinar hebben gekeken, van een bekkenfysiotherapeut, van een oud-deelneemster aan de SUN training en een aantal vrouwen dat op dit moment...
“Ik was zo’n Annelies van der Pies”
Urineverlies na een heupoperatie Maria (72) had van jongs af aan al last van urineverlies. En niet zo’n beetje ook. Bij hoestbuien joeg ze er een pak incontinentiemateriaal per dag doorheen. Op haar werk had ze zelfs een handdoek op haar eigen stoel. “Ik was...
De kosten van jouw urineverlies
Heb je ooit wel eens stilgestaan bij de kosten van jouw urineverlies? De inlegkruisjes, het maandverband, het ‘officiële’ incontinentiemateriaal. Dag in, dag uit die kleine bedragen zijn samen een aardige som geld. Waar je ook mooi ondergoed van had kunnen kopen (in...
Een malafide dokter die urineverlies verhelpt?
Floor (36) vermeed activiteiten om haar urineverlies binnen de perken te houden. Haar oudste kind droeg ze ruim 5 jaar niet. En nu? Ze kan de zesjarige weer dragen. Zonder urineverlies. Dankzij de SUN training, waarvan ze maandenlang dacht dat er een oplichter achter...
Van twijfel over de SUN training naar rust en vertrouwen
Léontine (49 jaar) is een drukbezette, bevlogen vrouw, die veel op pad is voor haar werk. Daarnaast wandelt ze vaak. “Ik ben niet iemand die kan stilzetten”, zegt ze lachend. “Ik deed nog wel alles, maar paste sommige activiteiten wel aan. Op de trampoline springen...
Na 22 jaar incontinentie weer droog sporten
Heleen (53 jaar) had al 22 jaar last van incontinentie, na drie zwangerschappen in minder dan vier jaar tijd. Het wisselde wat, waardoor ze geen noodzaak zag er echt iets aan te doen. Toen ze weer ging sporten, kon ze dat niet zonder maandverband. Maar ja, hoe stop je...
Urineverlies – het geheim dat de helft van de vrouwen deelt
Onlangs werd ik geïnterviewd voor de online nieuwssite voor vrouwen vrouw.nieuws.nl over urineverlies. Een samenwerking met Healthy Woman, arbodienst voor vrouwen, die taboes bespreekbaar wilt maken. Hier lees je het artikel:Dr. Erna Beers (45) is arts, seksuoloog in...
Waarom Franse wc’s goed zijn voor je bekkenbodem
Poep, pies en je bekkenbodem Heb jij: Incontinentie bij inspanning, zoals lachen, niezen, hoesten, hardlopen, tillen, enzovoort Blaasontstekingen Maagklachten Harde ontlasting, scheurtjes bij je anus, aambeien Pijn bij het vrijen, weinig gevoel in je vagina, niet goed...
Hoeveel invloed heeft jouw urineverlies op je leven?
Keer op keer verbaas ik me dat vrouwen min of meer accepteren dat incontinentie erbij hoort. Zich aanpassen aan de situatie. Uit schaamte, uit gewoonte, uit onwetendheid. Regelmatig zijn er vrouwen die de vragenlijst invullen op de website, waarmee je kunt testen hoe...
Stop Urineverlies Nu
Helpt moeders wel van hun incontinentie af
Gratis
Cursus en coaching
© dr. Erna Beers, arts | Van Hengellaan 2 | 1217 AS Hilversum | BIG nummer 59052890301 | KvK 61975931 | BTW 172213113B01 | privacy verklaring | algemene voorwaarden