De SUN training
Hoe 4.000+ vrouwen hun urineverlies bij inspanning blijvend stopten
Stel je eens voor: jouw urineverlies is definitief verleden tijd. Wat betekent het voor je als je weer naar hartenlust sport, met je kinderen speelt, zonder angst kunt lachen, niezen, hoesten en met plezier kunt vrijen?
Veel vrouwen als jij (en zeker moeders) hebben deze problemen:
Χ Je verliest urine en hebt er zelf steeds minder controle over
Χ Je bent bang dat andere mensen je ruiken
Χ Je merkt dat je urineverlies beetje bij beetje erger wordt
Χ Samen met je kind op de trampoline?… dat risico neem je niet
Χ Sporten gaat al een poosje niet meer – je bent al minder fit en een beetje zwaarder geworden
En eerlijk is eerlijk: ook het vrijen is niet meer zo leuk (en het lijkt wel of je partner het ook niet meer zo leuk vindt: ben je nog wel aantrekkelijk?)
Ook lastig: je huisarts zegt dat het erbij hoort. Oefeningen voor je bekkenbodem hebben niks uitgehaald.
Maar het ergste is nog dat jij het idee hebt dat het nooit overgaat en alsmaar erger wordt.
Toch hoeft dit voor jou niet zo te zijn…
De SUN training: meer dan 30 jaar medische kennis en ervaring
Dr. Erna Beers (1973) is geregistreerd arts (BIG-nummer 59052890301), wetenschapper, auteur, klinisch farmacoloog, seksuoloog en lid van de gezondheidsraad en van de commissie Rijgeschiktheid van de gezondheidsraad. Ze werkte o.a. bij UMC Utrecht, Amsterdam UMC, ISALA en Bijwerkingencentrum Lareb.
Ze vertelt:
“De Westerse gezondheidszorg is uitstekend, maar soms wel een beetje eenkennig: er wordt niet over de eigen grenzen heen gekeken. Dat geldt zeker voor incontinentie.
Laat ik het anders zeggen: door 5000 jaar oude kennis te combineren met mijn ‘moderne’ medische kennis en mijn nieuwsgierigheid als wetenschapper, heb ik een krachtige training ontwikkeld.
De SUN training, die vrouwen helpt hun urineverlies bij inspanning te stoppen. Blijvend. Zonder levenslange oefeningen. En zonder operatie.
Ook als de huisarts zegt dat je ermee moet leren leven. En ook als bekkenfysiotherapie jou niet heeft geholpen.
Ik kan niet voorspellen hoe lang het duurt voordat je urineverlies stopt, drie maanden of een jaar, want dat hangt ervan af hoe vaak je bevallen bent, of je bent ingescheurd, geknipt of gehecht en of je verzwakte of overactieve bekkenbodemspieren hebt.
Maar doordat ruim 2.000 vrouwen de SUN training al hebben gedaan, weet ik dat je urineverlies bij inspanning stopt als je de oefeningen doet die ik je geef, zodat je eindelijk weer kan hardlopen of trampolinespringen met je kinderen, voordat ze daar te oud voor zijn. Droog en zonder incontinentiemateriaal.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik zelf nog elke keer een sprongetje maak (zonder urineverlies) als wéér een vrouw ‘droog’ is. En helemaal als ze me twee jaar later mailt dat dat nog steeds zo is.
Elke keer weer iemand haar vrijheid teruggeven, daar word ik echt gelukkig van!”
De oorzaak van je problemen
Ik zeg het maar gewoon zoals het is: je bekkenbodemspieren werken om verschillende redenen niet goed. Tijdens de bevalling van je kind(eren) ben je ingescheurd of ingeknipt.
Het kan ook zijn dat je juist verkrampte bekkenbodemspieren hebt, zonder dat je het door hebt.
Of dat je spieren wat onhandigs doen als je niest, omdat ze ontspannen in plaats van aanspannen.
Omdat specifiek die spieren van je bekkenbodem niet goed werken, heb je je urineverlies niet meer onder controle.
Deze problemen zijn voorbij met de SUN training
Met de SUN training (Stop Urineverlies Nu) train je je bekkenbodemspieren op de juiste manier, met weerstand. Die weerstand is cruciaal. Het is net als met het trainen van je armspieren. Die train je met een gewicht in je hand, toch?
Maar er is nog iets: ontspanning. Je bekkenbodemspieren moeten kunnen afwisselen tussen aanspannen en ontspannen.
Daardoor maak je die spieren flexibel, zodat je de klappen makkelijk opvangt van hardlopen, niezen, springen, enzovoort zonder dat je onderbroek nat wordt.
Heb je dat punt bereikt, dan is je urineverlies voorbij, zodat je:
∨ Spontaan kunt lachen, niezen en trampolinespringen, zonder bang te zijn voor een ongelukje
∨ Weer kunt gaan hardlopen, lekker ver van huis – je hebt geen maandverband meer nodig
∨ Zoveel kunt sporten als je maar wilt en weer fit wordt
∨ Weer plezier in seks krijgt, net als je partner
∨ Weer terugkomt in je vrouwelijkheid en zelfvertrouwen krijgt
De training is geen symptoombestrijding, maar een effectieve training.
Zodat je niet de rest van je leven vast zit aan (duur) incontinentiemateriaal, een vaginale ring of een operatie – met alle risico’s die daarbij horen.
Zo werkt de SUN training:
- Enige training die echt werkt tegen stress incontinentie
- Deskundige begeleiding door dr. Erna Beers, arts
- Oefeningen die je niet van je huisarts krijgt (of de meeste bekkenfysiotherapeuten)
- Mix van westerse geneeskunde en beproefde methode die al 5000 jaar succesvol wordt gebruikt
Wat zeggen de deelneemsters?
Je zult begrijpen dat deelnemers aan de SUN training niet staan te springen om een review met hun volledige naam en een foto te plaatsen.
Dat is niet omdat het springen ze urineverlies oplevert, maar omdat veel mensen het een schaamtevol probleem vinden, waar ze liever niet openlijk over praten. Zelfs al is het urineverlies gestopt.
Gelukkig zijn er vrouwen die zo trots zijn dat ze nu weer voluit kunnen leven, dat ze graag vertellen wat hun ervaringen zijn.
Ik ben overtuigd
Dan is je volgende stap dat je op de knop hieronder klikt en je aanmeldt voor een van de trainingen.