Minder drinken bij warm weer? Daar wordt je blaas juist onrustiger van
Het is 32 graden. Op het terras bestelt iedereen een tweede drankje en jij houdt het bij dat ene glas. Niet omdat je geen dorst hebt. Maar omdat je minder wilt drinken bij warm weer. De rekensom heb je allang gemaakt: meer drinken betekent vaker naar het toilet...
5 jaar later nog steeds klachtenvrij van stressincontinentie
Klachtenvrij van stressincontinentie – ervaringen van Ema Gastblog: Het eerlijke verhaal van Ema (Deel 4) Een openhartige en persoonlijke gastblog over stressincontinentie ervaringen, urineverlies bij inspanning en de SUN training. Vijf jaar na haar eerdere blogs...
Ervaringen met blijvende oplossing voor stressincontinentie
Nooit meer urineverlies: De ultieme test na de SUN training Gastblog: Het eerlijke verhaal van Ema (Deel 3) In het slotstuk van haar drieluik is Ema eerlijk over de uitdagingen en haar ervaringen met de SUN training als behandeling voor stressincontinentie: wat...
Ervaringen met jade eitjes bij stressincontinentie
Effectief je bekkenbodemspieren trainen: Core-oefeningen en jade eitjes Gastblog: Het eerlijke verhaal van Ema (Deel 2) In dit tweede deel neemt Ema ons mee in de praktische kant van haar herstel. Van core-oefeningen tot jade eitjes (yoni eitjes): ontdek hoe...
Ervaringen met de SUN training bij stressincontinentie
Stressincontinentie: Waarom ‘gewoon doorgaan’ met urineverlies niet de oplossing is Gastblog: Het eerlijke verhaal van Ema Vijf jaar geleden startte Ema Šindelářová met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Ze worstelde destijds met stressincontinentie,...
Overactieve blaas: complete gids
Je kent het moment.Niks aan de hand… tot je bijna thuis bent. Sleutel in het slot. En ineens: NU. Niet “ik moet binnenkort”.Maar: gillende aandrang. Alsof je blaas de baas is geworden. Als je leven zich steeds vaker organiseert rond toiletten, routes en “voor de...